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標題: 是不是得了嗜睡症阿 [打印本頁]

作者: wooijp 時間: 2018-7-19 01:08 PM 標題: 是不是得了嗜睡症阿

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作者: bluesake0118 時間: 2018-7-19 01:10 PM

還是運動量不足阿，這個很常見耶，偷懶到最後都沒去，
一週至少3次，記得網路還是新聞有講，
這樣應該多少有使上班精神好一點。

作者: z68091971 時間: 2018-7-19 01:24 PM

上班太無聊才會想睡吧！
找點事做讓自己不那麼無聊，應可改善吧！

作者: Chorshu 時間: 2018-7-19 01:38 PM

過25歲新陳代謝降低是要講幾次!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!不會怎樣拉

作者: 104140103 時間: 2018-7-19 01:38 PM

真的要多運動
像我也會
我也會去運動

作者: what873 時間: 2018-7-19 06:17 PM

吃再多保健食品，還是要運動量夠，營養運動都有均衡才是不二法則。

作者: asd820323 時間: 2018-7-19 06:56 PM

嗜睡症應該是身體不夠健康.多試試網路上教的辦法.有些真的蠻有用的

作者: birdkiss 時間: 2018-7-19 06:57 PM

我覺得一部分確實是要運動，但還有一部分很重的是職業倦怠，或是對工作失去熱忱了。

作者: KOG74425 時間: 2018-7-19 09:54 PM

公司有位同事
真的誇張常常看到他可以秒睡
甚至跟他說話說到一半他也可以睡著
感覺應該是有病
不知道跟你有沒有得比

作者: crot3678 時間: 2018-7-19 11:04 PM

運動八還有職業倦怠這代表你可能要換一份工作來展現自己的熱忱了

作者: wwu84792 時間: 2018-7-19 11:32 PM

瞌睡上頭是真的很不舒服很難受很難受

作者: plack 時間: 2018-7-20 07:20 AM

飲食上要營養一點，年紀越長吸收會變差。

作者: wam880841 時間: 2018-7-20 09:39 AM

認真回,肝不好的人也會一直沒精神總是想睡覺喔!

作者: ket111400 時間: 2018-7-20 03:05 PM

我覺得最好的方法就是去一趟家醫科看看，讓醫生評估比較可能是哪方面的問題。

作者: dudly015 時間: 2018-7-20 03:10 PM

老了真會有這種問題....
而且要睡睡不著,不睡一直打瞌睡!

作者: 阿色6 時間: 2018-7-20 04:38 PM

這個不一定啦休息好的話就不會啦

作者: aaaaa91048 時間: 2018-7-20 04:43 PM

年紀大了長時間想睡覺,通常都是身體不太好需要運動來幫助你身體慢慢變好,當然飲食上也很重要

作者: kittyfan2016 時間: 2018-7-20 09:13 PM

what873 發表於 2018-7-19 06:17 PM
吃再多保健食品，還是要運動量夠，營養運動都有均衡才是不二法則。

推上面講的，我朋友也有在吃，對男性會精力充沛，也有幫助在性方面，不然有時候累了，女友又想要，還是要補一下。

作者: zxcv700623 時間: 2018-7-20 09:18 PM

都說只是保健食品了並不是仙丹...
增加代謝量吧多運動多運動多運動

作者: dsds7890 時間: 2018-7-20 09:26 PM

運動會讓精神好一點~建議常態性的健身,不一定要高強度,有做就好

作者: peggy450 時間: 2018-7-23 12:14 AM

本帖最後由 peggy450 於 2018-7-23 12:15 AM 編輯

去做個身體檢查吧
我年輕時  經常熬夜又有二尖瓣膜脫垂的問題
容易喘上班中只要空檔就想睡覺
後來同事建議我去檢查掛了家醫科
檢查後發現有嚴重的缺鐵性貧血的問題
之後就開始使用醫院開的慢性病處方籤補充鐵
疲勞的程度降低很多
之後學了長生學身體狀況明顯的改善連鐵都不用補

雖然跟年輕時候相比  熬夜情形有改善也差不多1點半後才可能上床
一天只睡5個多小時但  白天不太會打瞌睡
中午也沒午睡

作者: 滾滾滾鱷魚 時間: 2018-7-23 01:57 AM

感覺很多是因為工作關係跟平時自己的一些習慣有關

作者: sgthml 時間: 2018-7-23 10:16 AM

真的去看醫生搞清楚吧畢竟這些健康又關係自己甚至身邊人的事還是診斷清楚好

作者: naposin123 時間: 2018-7-23 08:08 PM

原則上樓如果有這方面的困擾可以請教專業的醫師

作者: forumer.tw 時間: 2018-7-24 09:46 PM

有長期吃藥嗎
其他喝喝咖啡也可以提神
雞精也不錯可以瞬間提神
蠻牛呢

作者: chris917 時間: 2018-8-5 04:15 PM

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作者: 追劇族 時間: 2018-8-5 04:21 PM

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作者: gn00294512 時間: 2018-8-5 04:26 PM

可能是職業倦怠吧...加油

作者: i23i23123123 時間: 2018-8-5 04:26 PM

這樣算是嗜睡症嗎
你應該要作息正常一點平時也不要太累
這樣應該可以改善

作者: iamppkyo8 時間: 2018-8-5 04:35 PM

天氣很涼的時候，很容易就會很想睡了。

作者: babydidyouknow 時間: 2018-8-7 09:48 AM

可以吃B群然後多運動去提升體力
不過也有可能是對現在的工作完全沒有熱情又太無聊?

作者: cd410 時間: 2018-8-7 09:55 AM

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作者: sampo601r 時間: 2018-8-7 10:31 AM

我覺得如果有適當的興趣培養可以減少這樣的困擾喔

作者: forumer.tw 時間: 2018-8-7 11:13 AM

吃高劑量B群維他命B是水溶性的
可以多喝水就排出體外
另外就是喝咖啡提神囉
主要還是前一天晚上是否有睡飽
最後就是蠻牛

作者: 貓耳蘿莉 時間: 2018-8-7 11:17 AM

一般有運動體力會比較好
可能心理上或是身體出問題

作者: s85209billy 時間: 2018-8-7 11:40 AM

我好像有那麼點症狀
就是睡不飽的一種感覺
天阿QAQ

作者: qqq122391 時間: 2018-8-7 12:32 PM

不是吧純粹只是懶而已蒼井老師說的對躺在床上不能賺錢那就起來吧

作者: patty960419 時間: 2018-8-7 04:38 PM

早上吞Ｂ群我自己覺得蠻有用的欸
有空也加減運動一下吧維持運動習慣也有差

作者: yl000003 時間: 2018-8-7 05:03 PM

短期，可以靠茶、咖啡等來提振精神，長期，飲食少鹽少糖少油多蔬菜，運動規律執行，營養劑補充，基本的符合RDA的綜合維他命，再加身體的抗氧化物，維他命C、維他命E跟類胡蘿蔔素。

作者: beneggok 時間: 2018-8-7 05:34 PM

體力下降是很正常的
所以更應該保持運動
才不會下降的更快

作者: zz23567 時間: 2018-8-7 06:05 PM

睡不著很正常應該是能睡的時候睡不著不能睡的時候就想睡

作者: bunnypeach 時間: 2018-8-7 09:11 PM

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作者: nybie522 時間: 2018-8-7 09:49 PM

中午沒睡午覺反而比較不會熬夜造成身體疲勞的提升

學習效果會不太好當疲勞時

作者: lorada 時間: 2018-8-9 04:30 PM

本帖最後由 lorada 於 2018-8-9 06:06 PM 編輯

最近身旁朋友蠻多人吃uniqman瑪卡，重點它對男性幫助很好，自己也有在吃，不分男女，B群或其他保健食品頂多就精神作用沒別的吧。

作者: 超級小女警 時間: 2018-8-9 04:46 PM

多運動啊多吃健康的東西健康自然精神好

作者: aaron50606 時間: 2018-8-9 05:01 PM

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作者: fattymolly 時間: 2018-8-10 05:54 PM

你快去看醫生吧~
問醫生最清楚

作者: baffalotomer 時間: 2018-8-10 06:27 PM

我不知道你的情況是什麼,但是,就我的情況是精神太過緊張,晚上睡覺時都沒有睡好,所以,一靜下來就想睡了

作者: a0953822921 時間: 2018-8-10 06:54 PM

去看醫生阿

保健食品也不要吃太多

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