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| 因為高三學測,考完學測過年後整個胖到80公斤(176公分),整個臉像麵龜一樣,超腫的
當學測放榜後就下定決心開始減肥,以下是我個人當時的減肥策略
1.戒含糖飲料:含糖飲料絕對是肥胖最主要來源之一,要減肥含糖飲料絕對不能碰,只要可以戒掉含糖飲料,會瘦很快。
2.多喝水:因為身體還年輕,所以我建議每天要喝3000cc的白開水,加速新陳代謝,有事沒事就喝水,喝水當娛樂,這樣 ... |
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