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[求助]好想瘦,可是又控制不了食慾 ,怎麼辦? QAQ[複製鏈接]

我有三隻貓 該用戶已被刪除
16
發表於 2015-8-20 11:12 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
pavabaca 發表於 2015-8-19 11:51 AM
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這有很多原因
1.你確定你喝的是水嗎?(應該不是指其他飲料吧)

我沒喝飲料.只喝水.水量最近條道3000了.我有在記錄卡路里.我連吃三顆蛤蠣都記下來.
...
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heyhey1222 該用戶已被刪除
17
發表於 2015-8-21 12:02 AM|只看該作者
基本上減肥
我個人非常推薦游泳或慢跑
慢跑腿會變粗
游泳選擇某些姿勢有助於全身的舒展
以及身材的勻稱
否則只靠節食減肥
減下的是妳的體重
身材是不會好的
更別說體脂了
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發表於 2015-8-21 11:54 AM|只看該作者
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我有三隻貓 發表於 2015-8-20 11:12 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我沒喝飲料.只喝水.水量最近條道3000了.我有在記錄卡路里.我連吃三顆蛤蠣都記下來.
可能運動的方法不是很 ...

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發表於 2015-8-21 05:36 PM|只看該作者
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運動!!!!

其實減肥真的是"7分飲食"3分運動"

配上運動才能持之以恆不然就是等著復胖而已

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moffie 該用戶已被刪除
20
發表於 2015-9-6 06:43 PM|只看該作者
我覺得要瘦就是要克制食慾阿

推薦你吃EXTRA 無糖口香糖

之前我在減肥的時候都吃這個

還蠻有效的 嘴巴有在動 就不會想吃東西




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發表於 2015-9-6 10:35 PM|只看該作者
好多不錯的意見,不過我對那些是比較好的鹼性食物,比較感興趣!!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-9-8 01:53 PM|只看該作者
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我也有同樣問題!
越是想禁口
腦子越會浮現很多好吃的食物
然後肚子就越來越餓
想克制吃零食的狀況就會失控!
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發表於 2015-9-9 01:57 PM|只看該作者
吃比較早吧 我如果要減時 都是下午五點前吃完
晚上都不進食 水也都七點前喝完 不然睡起來會腫

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發表於 2015-9-9 11:18 PM|只看該作者
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就是忍耐加運動就對了 當你看到體重開始減輕 就會更有動力持之以恆了

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發表於 2015-9-13 07:23 PM|只看該作者
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我覺得口香糖有用耶,每次很想吃東西時,我都會吃EXTRA口香糖,嚼到後面,就忘了肚子餓這件事了~




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divame 該用戶已被刪除
26
發表於 2015-9-15 02:06 AM|只看該作者
靠運動來瘦身是難以堅持
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dashin510 該用戶已被刪除
27
發表於 2015-9-17 11:43 PM|只看該作者
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而且復胖的機率非常的高,建議是不要埋,而且會有皮膚發炎
我之前有埋,也是發炎還要去看皮膚科,少吃多動吧

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發表於 2015-9-21 02:06 PM|只看該作者
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減肥真的是很辛苦的
要非常有毅力呀
加油呀!餓的時候多喝一點水看看
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y2082321 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-23 09:04 PM|只看該作者
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最好的方法就是運動,最簡單的運動就是走路,一天至少走一萬步,現在有那種便宜的運動手環,我就是用這種在記錄自己每天走多少步,睡眠品質如何,尤其是吃完晚餐半小時後一定要動,否則你花再多的錢去瘦身都是浪費的啦。
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發表於 2015-9-29 02:10 PM|只看該作者
可以用些輔助的吧
像是想吃東西的時候 就嚼EXTRA口香糖
能抑制想飲食的慾望 也能提振精神喔




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