s7645676456 該用戶已被刪除 | 早起的人看起來年輕,早起絕對是個好習慣!但是每次早晨初醒時,總覺得整個人昏昏沈沈,賴在床上,什麼都不想做啊~其實早晨似醒非醒的短短一分鐘,很適合拿來做冥想練習,趁著這個時候,快來見見三年後的理想自我吧!
去見見三年後的「理想自我」吧
你應該也有過這種經驗吧?有時候明明鬧鐘已經響了,卻怎麼也醒不過來。 這種似夢似醒的狀態,代表你正處於「快速動眼期」。所謂的「快速動眼期」,指的是身體仍在休息,但腦部已經醒來開始運作的狀態。 換句話說,便是處在「冥想」的狀態中。 要進入冥想狀態,通常必須透過禪坐、瀑布沖打修行等方式,在特別的場所、經由專人指導後才能成功。 ... |
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